 |  |
Ако ме попитат коя съм и аз отговоря, какво мислите, че ще чуе събеседникът ми? Ще чуе моята представа за себе си, моето субективно мнение за себе си. Едно мнение винаги е субективно, няма как… Ако бъдат попитани десет човека от моето близко обкръжение коя съм аз според тях, те ще дадат различни отговори и най – вече различни от моя отговор. И какво значи това? Моята представа за себе си… това не съм аз!
Всяка представа има една чудесна характеристика – може да бъде променяна! Ако имам негативна представа за себе си, мога да я променя в позитивна. Може би това ви изглежда като манипулация, защото ако съм лош човек и започна да си въобразявам, че съм добър, това би било огромна заблуда. Но истината е, че никой човек не е просто добър или лош, позитивен герой или негативен герой. Всеки притежава всичко и всеки е всякакъв, в различни ситуации проявява различни свои лица или както още ги наричат – аспекти. Тази сутрин мога да съм добра като приготвя закуска за всички, после гневна на работа, мога да излъжа някой просяк, че нямам пари, да се разтревожа от новините, да бъда всеотдайна и мила с децата, но накрая да се изнервя и да се скарам. Въпросът не е да съм само добра и така да се харесвам, въпросът е да си призная, че мога да съм всякаква и пак да се харесвам. Това се нарича цялостност. Стремежът към тази цялостност притежава едно магическо свойство –
Колкото повече се харесваме и приемаме, толкова повече наистина се променяме положително, толкова повече ни харесват и другите!
Как обаче това харесване и приемане на себе си става на практика?
Да вземем един пример:
Моята представа за себе си ми казва, че не съм добра майка. Всеки ден се старая, но все съм с усещане, че не правя достатъчно за детето. Постоянно се обвинявам. Мога да продължа така години наред, хваната в клопката на самообвиненията и ежедневното старание, което ме изтощава. Но мога и да направя нещо друго – да се запитам:
„А защо смятам, че не съм добра майка?“ А после да си отговоря:
„Ами много работя, вечер ми се спи, често пропускам играта с детето, само го храня и къпя. Прекарва повече време с баба си и понякога дори плаче като го взимам от тях. Събота и неделя го водя по детски кътове и купувам играчки и се чувствам още по – виновна, че компенсирам така…“
А ето и една нова гледна точка, един друг отговор:
„Аз съм една реализирана жена и обичам работата си. Когато работя се чувствам успяла и щастлива. За всяко дете е много важно майка му да е щастлива. Освен това ще науча и него, че човек трябва да се стреми към щастието и успеха. Ако не работех, бих се чувствала изнервена. Има майки, които обичат да работят и майки, на които им харесва да са домакини. И едните и другите са добри и старателни майки, аз просто съм от първите. Работата ми позволява и да поддържаме по – висок стандарт на живот, това е добре за детето. А това, че баба му помага и то с желание е огромен късмет. Много жени нямат кой да им помага с децата.“
Ако възприема тази нагласа, с времето самообвиненията ще отпаднат. Така ще се освободи огромно количество енергия, която със сигурност ще ми позволи да отделя повече време за детето – за 15 минути игра вечер или четене на книжка.
Обичайно имаме нагласата:
Не се харесвам, значи трябва да се променя, за да се харесвам!
А всъщност редът е обратният:
Харесвам се и така, от само себе си, се променям!
Ако статията те докосна и искаш да четеш още полезни и вдъхновяващи статии, или да получаваш информация за моите семинари и онлайн курсове, абонирай се за бюлетина на Галерини ТУК, или прегледай моята Фейсбук страница Jasmine Woman's Spirit House ТУК! Ще се радвам да се присъединиш!
Ваша,
Ирина
Всяка представа има една чудесна характеристика – може да бъде променяна! Ако имам негативна представа за себе си, мога да я променя в позитивна. Може би това ви изглежда като манипулация, защото ако съм лош човек и започна да си въобразявам, че съм добър, това би било огромна заблуда. Но истината е, че никой човек не е просто добър или лош, позитивен герой или негативен герой. Всеки притежава всичко и всеки е всякакъв, в различни ситуации проявява различни свои лица или както още ги наричат – аспекти. Тази сутрин мога да съм добра като приготвя закуска за всички, после гневна на работа, мога да излъжа някой просяк, че нямам пари, да се разтревожа от новините, да бъда всеотдайна и мила с децата, но накрая да се изнервя и да се скарам. Въпросът не е да съм само добра и така да се харесвам, въпросът е да си призная, че мога да съм всякаква и пак да се харесвам. Това се нарича цялостност. Стремежът към тази цялостност притежава едно магическо свойство –
Колкото повече се харесваме и приемаме, толкова повече наистина се променяме положително, толкова повече ни харесват и другите!
Как обаче това харесване и приемане на себе си става на практика?
Да вземем един пример:
Моята представа за себе си ми казва, че не съм добра майка. Всеки ден се старая, но все съм с усещане, че не правя достатъчно за детето. Постоянно се обвинявам. Мога да продължа така години наред, хваната в клопката на самообвиненията и ежедневното старание, което ме изтощава. Но мога и да направя нещо друго – да се запитам:
„А защо смятам, че не съм добра майка?“ А после да си отговоря:
„Ами много работя, вечер ми се спи, често пропускам играта с детето, само го храня и къпя. Прекарва повече време с баба си и понякога дори плаче като го взимам от тях. Събота и неделя го водя по детски кътове и купувам играчки и се чувствам още по – виновна, че компенсирам така…“
А ето и една нова гледна точка, един друг отговор:
„Аз съм една реализирана жена и обичам работата си. Когато работя се чувствам успяла и щастлива. За всяко дете е много важно майка му да е щастлива. Освен това ще науча и него, че човек трябва да се стреми към щастието и успеха. Ако не работех, бих се чувствала изнервена. Има майки, които обичат да работят и майки, на които им харесва да са домакини. И едните и другите са добри и старателни майки, аз просто съм от първите. Работата ми позволява и да поддържаме по – висок стандарт на живот, това е добре за детето. А това, че баба му помага и то с желание е огромен късмет. Много жени нямат кой да им помага с децата.“
Ако възприема тази нагласа, с времето самообвиненията ще отпаднат. Така ще се освободи огромно количество енергия, която със сигурност ще ми позволи да отделя повече време за детето – за 15 минути игра вечер или четене на книжка.
Обичайно имаме нагласата:
Не се харесвам, значи трябва да се променя, за да се харесвам!
А всъщност редът е обратният:
Харесвам се и така, от само себе си, се променям!
Ако статията те докосна и искаш да четеш още полезни и вдъхновяващи статии, или да получаваш информация за моите семинари и онлайн курсове, абонирай се за бюлетина на Галерини ТУК, или прегледай моята Фейсбук страница Jasmine Woman's Spirit House ТУК! Ще се радвам да се присъединиш!
Ваша,
Ирина
RSS Feed