Помните ли бума на позитивното мислене? Излязоха книги от типа на „Тайната“ и всички повтаряха леко странни утвърждения като например „Първият ми милион пътува към мен“ или „Имам връзка с красив, богат, хетеросексуален мъж“, окуражавани от американски гурута с ослепителни изкуствени усмивки. После еуфорията премина – всяко чудо за три дни! Тези, които бяха ентусиазирани, се върнаха към живота си, примирени, че нито красив, богат, хетеросексуален мъж, нито първият им милион са се появили в живота им. Скептиците просто повториха злостно: „Нали ви казах, че това са пълни глупости!“ Все пак една група хора продължиха да мислят позитивно, да се стараят винаги да са усмихнати и сякаш да живеят в техен си собствен свят. Те и до сега биват осмивани от обществото, че си заравят главата в пясъка и остават слепи не само за проблемите, но и за обикновените ежедневни неща. Те са над задачите на простосмъртните като плащане на сметки, ходене на работа, спазване на уговорки. Истината е, че ги обвиняват с право – те като че ли използват позитивизма си, за да се отделят от хората и света и да бягат от отговорност.
Къде е тогава истината за позитивното мислене? Можем ли да кажем, че то е безполезно, дори вредно и изопачава реалността? Съвсем не! Позитивното мислене може да бъде много полезно и да промени положително живота ни, стига да съблюдаваме някои неписани закони…
Думата оптимизъм идва от латинското optio, което означава избор. Оптимистът е човек, който знае, че има избор във всяка ситуация. Той не се чувства жертва на обстоятелствата, нито си затваря очите пред проблемите, той търси най-доброто решение от всички възможни избори. Ето това е да мислиш позитивно!
Ако статията те докосна и искаш да четеш още полезни и вдъхновяващи статии, или да получаваш информация за моите семинари и онлайн курсове, абонирай се за бюлетина на Галерини ТУК, или прегледай моята фейсбук страница Jasmine Woman's Spirit House ТУК! Ще се радвам да се присъединиш!
Ваша,
Ирина
Къде е тогава истината за позитивното мислене? Можем ли да кажем, че то е безполезно, дори вредно и изопачава реалността? Съвсем не! Позитивното мислене може да бъде много полезно и да промени положително живота ни, стига да съблюдаваме някои неписани закони…
- Позитивното мислене, използвано само като техника, без да е съчетано с дълбока личностна промяна е като парфюм вместо къпане… Тоест – става по-лошо. Безполезно е да си повтаряме позитивни фрази ако сме изпълнени отвътре с гняв, негодувание, мисли за отмъщение или имаме множество комплекси за малоценност. Това, което има силата да промени реалността ни, не са съзнателните ни мисли, а съдържанието на подсъзнанието ни. Подсъзнанието ни се пълни през първите ни седем години. Тогава не подлагаме на преценка нещата, които чуваме и директно си правим изводи за себе си и за живота от отношението и думите на родителите и другите възрастни. Така например, ако често ни се карат, оставаме с идея, че сме лоши. Тези „мисли“, които се намират в подсъзнанието и ние дори не знаем за тях, всъщност управляват живота ни. Ако дълбоко в себе си имаме убеждение, че сме лоши, то привлича към нас отношение от околните като към лош човек. Ако си повтаряме позитивно утвърждение, което противоречи на някое наше убеждение, нямаме шанс да успеем. Първата ни задача е да осветлим съдържанието на подсъзнанието (поне да започнем) – с какви вярвания за себе си и за живота сме израснали. Тогава можем да изберем утвърждения, които директно разбиват старите убеждения. Например да заместим „лош съм“ с „аз съм човек, който винаги прави най-доброто, на което е способен“.
- За да получим каквото и да е чрез позитивни утвърждения, трябва да вярваме, че го заслужаваме. Убеждения от типа „не заслужавам“, „пълно щастие няма“, „богатството е за другите, аз съм обикновен човек“, „любовта наранява“, често саботират усилията ни да намерим любов, да получим пари и нещо материално и изобщо да живеем добре. Това са основни и мащабни по сила ограничаващи убеждения, които обхващат много сектори от живота. Например „не заслужавам“ може да бъде последвано от пари, любов, здраве, щастие, приятели. Множество позитивни утвърждения се оказват подчинени на подобно главно негативно вярване и стават абсолютно безполезни. Затова първо трябва да се заемем с главния виновник.
- Някои позитивни утвърждения противоречат на истинските желания на душата ни. Хората масово не познават себе си и истинските си желания. Това е така, защото чрез възпитанието, от малки ни учат как повечето ни желания са вредни, опасни, в противоречие с вижданията на мама и татко или просто не са достатъчно рентабилни. Например дете, което иска да стане художник бива отклонено към по-печеливша професия. Порастваме с ценностите на родителите си, които обичайно се различават от истинската ни ценностна система като отделни индивиди. Така постепенно се научаваме да игнорираме желанията си. Но те не изчезват. Понякога се трансформират в копнежи, пристрастявания, неясни усещания, които не ни оставят намира. Да кажем, че сме убедени, че искаме висока позиция в работата или луксозна къща и повтаряме утвърждения. Вътрешно обаче душата ни мечтае за пътешествия и приключения и изобщо не я блазни уседналия живот с много отговорности и лукс. Тогава позитивното мислене няма да помогне. Утвържденията ни съдействат ако са в синхрон с дълбоките ни нужди, с творческите проекти, които дремят в нас. Тук не става дума, че душата саботира само желания за материални неща, може да саботира и желание за връзка, ако връзката би ни отклонила от Пътя ни. Например, ако отдавна се каним да напишем книга, а връзката би запълнила времето ни и би ни държала настрана от писането, то любимият човек може да не се появява в живота ни докато не се заемем с писането.
- Позитивните утвърждения трябва да слязат в подсъзнанието ни, за да се сбъднат в живота ни. Това означава първо, че не трябва да противоречат с друго съдържание на подсъзнанието, второ, че трябва да сме много упорити в новия, позитивен начин – поне 90 дни упорство и повторяемост са нужни. Старият начин на мислене реално е биологична конструкция. Повтарящите се с години мисли оформят така наречените невронни пътеки в тялото ни. Това са реакции, които се отключват незабавно, без да си даваме сметка. За да бъде заместен стар утвърден модел с нов и новият да го измести, е нужно сериозно усилие и постоянство.
- Ще си помогнем ако проверим секторите в живота си, където ни върви. На някои хора им върви в любовта, но все нямат пари, други са богати, но нещастни във връзките си, трети имат и пари, и щастлива връзка, но се оплакват от здравето си. Как е при вас? Проверете какви позитивни вярвания подкрепят секторите в живота ви, където се справяте добре. Подобни вярвания могат да се заемат и да се използват и за не толкова успешните области от живота.
- Позитивното мислене не означава да потиснем негативните си емоции. Много хора смесват тези неща. Решават, че ако и за миг се почувстват тъжни, гневни и обезверени за нещо в живота си, то това значи, че мислят негативно. Тогава заравят чувствата си и продължават с позитивните утвърждения, без да вярват в тях. Позитивното мислене не означава, че в мигове на отчаяние трябва да се правим, че няма нищо, а да си казваме, че дори сега да сме отчаяни, това ще премине и все някак ще намерим начин да се справим. Позитивното мислене не е да твърдиш, че няма проблем, а да вярваш, че този проблем е решим, а дори да не е, има начин нещата да се наредят добре за нас.
- Действията са тези, които показват истинските ни мисли и убеждения. А и действието е много по-бърз и надежден начин да разбием старо негативно вярване от повтарянето на позитивни фрази. Ако вярвам, че не заслужавам, много по-добре е вместо да си повтарям „Аз заслужавам!“ да започна да приемам жестове от другите, подаръци, да поискам нещо за себе си или да си купувам повече неща, да си отделям време за забавление. Това директно изпраща послание „Аз заслужавам“. Щом си го осигурявам чрез действие, значи вярвам, че го заслужавам. Действията ни по отношение на негативното също са от огромно значение и могат да ни създадат много проблеми. Ако се оплаквам ежедневно от някоя ситуация или повтарям диагнозата си (ако съм болен), ако не спирам да изтъквам как нямам пари, връзка…, това значи, че затвърждавам негативното. Няколко минути на ден повтаряне на позитивни утвърждения не могат да неутрализират целодневно мрънкане и раздухване на негативното в живота ни. Моят съвет е да дискутирате и да мислите за проблемите в живота си само ако това би довело до разрешение. Например да говорите с лекар за болестите си или с приятел, който ще даде съвет, да говорите с психотерапевт за развода си или с някой, преминал през развод. Същото се отнася за мисленето.
Думата оптимизъм идва от латинското optio, което означава избор. Оптимистът е човек, който знае, че има избор във всяка ситуация. Той не се чувства жертва на обстоятелствата, нито си затваря очите пред проблемите, той търси най-доброто решение от всички възможни избори. Ето това е да мислиш позитивно!
Ако статията те докосна и искаш да четеш още полезни и вдъхновяващи статии, или да получаваш информация за моите семинари и онлайн курсове, абонирай се за бюлетина на Галерини ТУК, или прегледай моята фейсбук страница Jasmine Woman's Spirit House ТУК! Ще се радвам да се присъединиш!
Ваша,
Ирина